Kuskuso kun Tomatoj kaj Feta

Kuskuso estas freneza rapide fari kaj plena de gusto kun tomatoj, herboj kaj feta!

Servu ĉi tion kiel flankon aŭ ĉefan pladon aŭ uzu ĝin kiel bazon por salato de kuskuso !



Superrigardo de Mediteranea Kuskuso en blanka bovlo ornamita per bazilio.



Kio estas Kuskuso?

Kuskuso fariĝas el vaporado de buletoj da dispremita malmola tritiko. Ĝi estas esence etaj pecoj de pasto.

La bonega afero pri ĉi tiu pasto estas, ke ĝi kuiras en 5 minutoj . Tiel rapide kaj facile!



Ĝi ofte estas preparita kun ŝafido aŭ aliaj viandoj kaj legomoj en mezorienta kuirarto. Marokaj pladoj ofte dependas de kuskuso por bazo.

Superrigardo de ingrediencoj por fari Mediteranean Kuskuson.

Ingrediencoj kaj Varioj

KUSKO Ĉi tiu estas la perfekta bazo por ĉi tiu kromaĵo. Ĉi tiu recepto uzas regulan kuskuson, kiu estas tre eta, sed ekzistas ankaŭ perlo-granda versio (ankaŭ konata kiel perla kuskuso aŭ israela kuskuso).



Se oni uzas israelan kuskuson, la rilatoj diferencos same kiel la kuirotempoj.

GUSTU
Boligante la kuskuson en buljono anstataŭ akvo aldonas guston (uzu kokan aŭ vegetan buljonon)! Herboj aldoniĝas al la buljono kaj kompreneble aspergo de fromaĝo kaj freŝa bazilio estas la perfektaj aldonoj.

TOMATOJ Mi aldonas la ĉerizajn tomatojn dum la plado finas kuiradon, por ke ili varmiĝu iomete sed ne moliĝu. Se vi preferas ilin kuiritaj, aldonu ilin al la buljono.

Vi povas facile transformi ĉi tiun bongustan pladon en ĉefan pladon. Provu kovri per kuirita kokido, postrestanta bovaĵo aŭ tranĉaĵigitaj porkaj strioj por bongusta kaj bongusta manĝo!

Supra bildo de ingrediencoj por Mediteranea Kuskuso en poto.

Kiel Fari Kuskuson

Estas tiel facile fari:

  1. Saltu cepon kaj ajlon en oleo ĝis mola.
  2. Aldonu buljonon, bazilikon kaj salon kaj bolu. Enmetu kuskuson, kovru kaj forigu de la fajro. Lasu sidi 5 minutojn dum vi hakas la tomatojn.
  3. Aldonu tomatojn, citronan sukon kaj fetan fromaĝon. Ornamu per freŝa bazilio kaj petroselo.

Servu varme aŭ malvarme. Por malvarma plado, fridu kaj ornamu per la bazilio kaj petroselo antaŭ ol servi.

Kiel Konservi

La plej bona maniero konservi kuskuson estas en hermetika ujo en la fridujo, kie ĝi daŭros ĉirkaŭ 5 tagojn.

Servi: Servu malvarme aŭ varmigu sur la forno, en la forno aŭ en la mikroonda forno. Refreŝigu la gustojn aldonante freŝan iom da citrona suko kaj iom da salo, aŭ miksu iom da freŝa tomato kaj feta fromaĝo.

Por frostigi: Nur enŝovu ĝin en zipitan sakon aŭ hermetikan ujon kaj etikedu ĝin. Kuskuso restos en la frostujo ĉirkaŭ 2 monatojn. Degelu, refreŝigu la gustojn, varmigu aŭ servu malvarme!

Facilaj Flankaj Pladaj Receptoj

Ĉu vi ĝuis ĉi tiun Kuskuson? Nepre lasu takson kaj komenton sube!

Mediteranea Kuskuso en blanka bovlo 5de3voĉdonoj RecenzoRecepto

Kuskuso kun tomatoj kaj feta

Prepara Tempo5 minutoj Kuiri Tempo10 minutoj Totala Tempodek kvin minutoj Porcioj4 porcioj AŭtoroIlekso Nilsson Ĉi tiu kuskusa plado estas freŝa, brila kaj tiel bongusta! Ĉi tiu plado povas servi varme aŭ malvarme. Presi Pinglo

Ingrediencoj

  • du kuleroj oleo de olivo
  • ¼ taso cepo fajne kubetigita
  • 1 fasketo ajlo pikita
  • 1 taso kokina buljono
  • ¼ kulereto bazilio sekigita
  • 1 taso kuskuso
  • du tasoj ĉerizaj tomatoj duonigita
  • ¼ taso feta fromaĝo
  • 1 kulero freŝa citrona suko
  • 1 kulero oleo de olivo
  • 1 kulero freŝa petroselo
  • 1 kulero freŝa bazilio

Sekvu Elspezi kun Pencoj ĉe Pinterest

Instrukcioj

  • Kuiri cepon kaj ajlon en oleo per meza fajro ĝis mola, ĉirkaŭ 5-6 minutoj.
  • Aldonu kokan buljonon, bazilikon kaj pinĉeton da salo, boligu. Enmetu kuskuson, kovru, forprenu de la fajro kaj lasu ripozi 5 minutojn.
  • Levu la kovrilon, enmetu tomatojn, citronan sukon kaj fetan fromaĝon. Ornamu per freŝa bazilio kaj petroselo kaj servu.

Nutra Informo

Kalorioj:302,Karbonhidratoj:39g,Proteino:8g,Grasa:13g,Saturita graso:3g,Kolesterolo:8mg,Natrio:333mg,Kalio:296mg,Fibro:3g,Sukero:3g,Vitamino A:404IU,Vitamino C:24mg,Kalcio:68mg,Fero:1mg

(Nutritaj informoj provizitaj estas takso kaj varios laŭ kuiraj metodoj kaj markoj de ingrediencoj uzataj.)

Ŝlosilvortokuskuso, kuskusa salato, facila kuskusa recepto, kiel fari kuskuson KomprenebleĈefa Plado, Flanka Plado KuiritaMediteranea© SpendWithPennies.com. Enhavo kaj fotoj estas kopirajtaj protektitaj. Dividado de ĉi tiu recepto estas kaj kuraĝigita kaj estimata. Kopii kaj / aŭ alglui plenajn receptojn al iuj sociaj retoj estas strikte malpermesita. Bonvolu vidi mian politikon pri uzado de fotoj ĉi tie . Mediteranea Kuskuso kun fetao kaj tomatoj kun skribaĵo Mediteranea Kuskuso en blanka bovlo kun fetao, tomatoj kaj ornamu kun titolo ingrediencoj por fari mediteranean kuskuson kaj finitan pladon en bovlo kun titolo